루틴 뜻 궁금하면 들어오세요

일상생활 속에서 우리는 루틴이라는 말을 많이 사용하는데요. 많은 사람이 자연스럽게 루틴이라는 말을 쓰고 있지만, 그 뜻을 정확하게 설명하기는 쉽지 않습니다. 이번에는 루틴이라는 말에 어떤 뜻이 있는지 정확하게 알아보도록 할게요.

<루틴 뜻>

먼저 루틴의 사전적인 정의부터 살펴보자면

루틴(routine)

규칙적으로 하는 일의 통상적인 순서와 방법

(지루한 일상의) 틀, (판에 박힌) 일상

공연의 일부로 정해져 있는 일련의 동작농담 등

일반적으로 빈번히 사용할 수 있는 프로그램 또는 그 일부

이중에서 우리가 자주 사용하는 루틴 뜻은 ‘규칙적으로 하는 일의 순서와 방법’이 가장 가까울 텐데요. 한마디로 루틴은 본인이 이루려고 하는 목표를 위해 규칙적, 반복적으로 하는 일이라고 할 수 있어요.

<루틴 뜻 1 스포츠에서 사용하는 루틴>

아무래도 루틴이라는 말을 스포츠에서 들어보신 분들이 많을 텐데요. 루틴은 스포츠 심리학에서 운동선수들이 경기에 들어가기 전에 취하는 본인만의 예비동작을 말하기 때문이지요. 선수들은 집중력을 높이고, 평정심을 지키기 위해 자기만의 루틴이 있는 경우가 많아요.

세계적으로 유명한 운동선수 중에는 본인만의 루틴을 지키는 사람이 많습니다. 중요한 시합을 앞두고 음식, 옷, 심지어 듣는 음악까지 전부 루틴화해서 철저히 지키는 사람이 많다고 하는데요. 손흥민 선수는 필드에 들어가기 전에 항상 오른발로 라인을 밟고 그 상태로 콩콩 뛰면서 경기장에 입장하는 루틴이 있다고 합니다. 호날두는 선수단 버스에 마지막으로 타고 마지막으로 내린다고 하고요. 야구 선수 류현진은 경기 당일 감자탕을 먹고, 스즈키 이치로는 카레만 먹었다고 해요.

이렇게 보면 운동선수들의 루틴은 징크스와 비슷해 보이는데요. 시합 전에 평소와 다른 행동을 했더니 시합에 졌다고 하면 그 행동이 징크스가 되는 것이지요. 하지만 징크스는 부정적인 결과를 염두에 둔 행위이고, 루틴은 긍정적인 결과를 예상하는 행동이라는 점에서 차이가 납니다.

<루틴 뜻 2 실생활에서 사용하는 루틴>

우리는 어떤 일을 처리할 때 순서를 지키려고 생각하고 행동하는데요. 하지만 오늘 아침 자신이 자리에서 일어나 집밖으로 나갈 때까지 어떤 행동을 했는지 떠올려보세요. 자리에서 일어나 화장실에 갔다가 물을 마시고, 양치질을 하고, 샤워를 한 뒤 옷을 입고, 양말을 신고... 이런 일련의 행동은 머릿속으로 순서를 떠올리는 것이 아니라 그냥 자연스럽게 나오는 습관입니다. 습관은 무의식적으로 나오는 행동에 가까운데요. 루틴이라는 것은 이렇게 자신이 해야 할 일을 습관화해서 매일 반복적으로 할 수 있도록 하는 나만의 프로그램이라고 할 수 있습니다.

다이어트를 하기 위해 자신만의 루틴을 만든다거나 시험에 합격하기 위해 공부 루틴을 만드는 등 자신이 세운 목표에 가까워지기 위해 루틴을 만들어두고 습관화하면 좀 더 수월하게 목표를 이룰 수 있는 것이지요. SNS에서는 억만장자의 모닝루틴을 따라하는 챌린지가 화제가 되기도 했었는데요. 성공한 사람들의 생활 루틴을 알고 따라해보는 것도 좋은 방법인 것 같네요.